Omgaan met VBM: Hoe blijf ik zelf rustig in lastige situaties

Leer gepast reageren in lastige situaties bij acute stress en toxische stress. In deze vorming:

• krijg je inzicht in de werking van een stressbrein en de impact van heftige situaties;
• leer je signalen van acute en toxische stress te herkennen;
• ga je de zoektocht aan naar concrete manieren om rustig te blijven/worden, zowel bij jezelf als bij de doelgroep waar je mee werkt;
• maak je een eigen individueel rustplan op;
• krijg je zicht op wat collega’s onderling kunnen doen om hun weerbaarheid te versterken.

Via praktijkgerichte oefeningen, voorbeelden en opdrachten ga je aan de slag met verschillende modellen, waaronder Verbindende communicatie, Window of tolerance en de Rustbox.

Je ontdekt op eigen tempo je sterktes en valkuilen om met lastige situaties om te gaan. Je ondersteunt jezelf om rustig en helder te blijven, en leert gepast reageren in diverse situaties. Zo verminder je de impact van incidenten en zo kan je ook je cliënten ondersteunen om met hun eigen stressniveau om te gaan.

Stapsgewijs oefen je bovendien met hartcoherentie en biofeedback om rust en veerkracht op te bouwen, zodat

•  je non-verbaal rust uitstraalt en de situatie niet escaleert
•  wat je zegt en doet geloofwaardig en betrouwbaar overkomt
•  je je innerlijke rust nadien makkelijker terugvindt (herstel)

Begeleiding

Eric Beke, Survivalacademie en bezieler van de Rustbox.